Não é porque você está de quarentena que vai deixar de cuidar de você mesmo, né? A prática de exercícios diminui a ansiedade e o estresse, além de ser uma ótima opção para o corpo e a mente. Por que não transformar sua varanda em uma academia funcional? O ambiente de treino deve proporcionar bem-estar e frescor. Itens como prateleiras, móveis, artigos de decoração e plantas podem te ajudar muito! Confira as dicas da Etna e transforme sua varanda hoje mesmo!
- Prateleiras e cestos: Para não ocupar muito espaço na varanda você pode distribuir prateleiras, estantes ou cestos para abrigar os equipamentos que você utiliza durante o treino. Além de serem super práticos, essa opção deixa sua varanda muito organizada!
- Tapete de Yoga: É um dos itens mais importante para a prática da Yoga, pois todos os movimentos poder ser feitos nele. O tapete possui a função de diminuir o impacto do corpo no chão prevenindo lesões e abafando barulhos não incomodando a vizinhança!
- Móveis práticos: A escolha de bons móveis pode te ajudar durante os treinos. Um banco largo ou um conjunto de cadeiras são essenciais para você aproveitar sua varanda e um super apoio para alguns exercícios. Invista em móveis práticos que orne com tudo!
- Plantas: Para deixar esse ambiente ainda mais natural invista em plantas na decoração. Elas purificam o ar do ambiente, trazem sensação de relaxamento, privilegiam a concentração, além de deixar sua varanda com uma atmosfera natural e muito delicada!
- Decoração: Valorize ainda mais esse espaço com a distribuição de itens decorativos. Distribua quadros, posters, velas e almofadas para compor seu ambiente com estilo. Esses itens, apesar de pequenos, tem o poder de transformar com muita personalidade!
- Deck de madeira: Um deck de madeira pode transformar completamente sua varanda, criando um espaço aconchegante e natural para suas práticas. Além de ser esteticamente agradável, o deck proporciona uma superfície estável e confortável para exercícios, meditação ou simplesmente relaxar após o treino.
- Maca para acupuntura domiciliar: Para quem pratica ou recebe tratamentos de acupuntura, uma maca dobrável pode ser um excelente investimento. Ela ocupa pouco espaço quando não está em uso e permite que você tenha sessões de acupuntura no conforto da sua própria varanda, combinando perfeitamente com o ambiente de bem-estar que você está criando.
A chave para criar um espaço de treino funcional e acolhedor na sua varanda é personalização. Escolha elementos que reflitam seu estilo pessoal e atendam às suas necessidades específicas de treinamento. Com criatividade e os itens certos, você pode transformar sua varanda em um refúgio de bem-estar, onde poderá cuidar da sua saúde física e mental sem sair de casa. Aproveite este espaço para se reconectar consigo mesmo, recarregar suas energias e manter-se ativo, mesmo em tempos de distanciamento social.